시미켄이 말해주는 페니스 확대를 위한 여섯가지 방침

옛날 성교육처럼 Jaji크기는 중요하지 않다! 라고만 할 수는 없는 노릇입니다. 주변 지인중에도 의느님의 도움을 받아 사이즈를 확장한 분이 있는데, 확실히 만족도는 상승했다고 하더군요. 물론 무에서 유를 창조할 수는 없는지라, 너무 너무 너무 아담한 사이즈라면 체감이 되지 않을 수도 있으니 일단은 의사선생님과 상담우선!

하지만 여전히 외과적인 시술에 두려움을 가지고 있는 분들에게는 싱글로 돌아온 익현이 형이 알려주는 Jaji를 키우는 방법을 알려주는 것도 하나의 도움이 되겠죠 😀

AV 업계에 23년 동안 종사한 살아있는 레전드 시미켄(しみけん) ​​, 최근 그의 유튜브 컨텐츠 【必見】自宅で太く大きくする!最強の増大チントレ方法【完全保存版】 ([필견] 집에서 굵게 크게 만든다!최강의 페니스 증대 방법 [완전 보존판]) 을 살펴봅니다!!

시미켄은 음경의 에너지는 혈관의 나이와 남성 호르몬에 달려있다고 말합니다. 확실히 Jaji가 커질 거라 믿습니다(아멘)

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1. 식습관


  • 우선적으로 섭취해야 할 5대 음식은 브로콜리, 토마토, 청국장, 삶은 계란, 올리브유입니다.

브로콜리는 남성 호르몬을 조절할 수 있고 토마토는 항산화제이며 청국장은 피를 묽게 하고 단백질을 흡수하며 콩도 마찬가지입니다. 삶은 계란은 천연 비아그라이며 ​​올리브 오일은 남성 호르몬의 분비를 증가시킬 수 있습니다.

(원문에는 청국장이 아니라 낫토라고 되어 있지만, 발효과정이나 성분, 효능이 비슷한 청국장으로 대체하였습니다)

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  • 또한 루이보스차(남아공산이 좋아요!)를 마시면 T2 단백질을 활성화하고 나이가 들어감에 따라 가늘어지는 혈관을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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2. 수면

  • 수면은 성장호르몬을 분비하므로 수면부족은 음경활력의 천적입니다

  • 햇볕을 쬐며 기상하는 것은 체내 생체시계를 맞춰 호르몬 분비를 촉진합니다

  • 하루 7시간 이상 숙면을 취하고 수면환경은 소음의 방해가 없는 어둡고 조용한 상온을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

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3. 운동


  • 운동을 억지로 할 필요는 없습니다. 흥분이 필요하기 때문에 운동을 계속하려면 먼저 움직여야 하므로 소량으로 시작하면 됩니다.

  • 스쿼트, 숄더 리프트, 종아리 근육 등 근육 트레이닝을 통해 호르몬을 강화합니다.

  • 자전거를 타면 성기가 압박되므로 성기능이 저하되지 않도록 서서 타는 것이 좋습니다.

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4. 영양제


  • 기본적으로 음식 섭취 초기부터 장어, 굴은 양기를 튼튼하게 할 수 있다고 하지만 실제로는 많이 먹어야 효과가 있습니다

. 아르기닌(10,000mg), 시트룰린(2,000mg), 아연(50mg) 등을 1일 3~4회로 나누어 섭취하는게 좋아요.

(사실 장어꼬리는 별 도움이 안됩니다)

  • 즉각적인 변화는 아니고 최소 2~3개월 이상 지속적으로 섭취하면 장기적인 효과를 볼 수 있습니다.

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5. 멘탈


  • 말이 미래를 만듭니다. 뇌를 다스릴 수 있으면 페니스를 다스릴 수 있고, 집중력을 유지하며 계속 커지는 상상을 유지합니다.

  • 남근은 삶의 지표, 삶의 안내자, 페니스를 위로 유지하면 인생이 앞으로 나아갈 수 있습니다!

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6. 페니스 트레이닝


  • 마사지 30분 전에는 영양제를 섭취하지 않고 심리요법을 통해 페니스를 발기시킨 후 쪼그려 앉은 자세로 마사지합니다.

  • 소의 젖을 짜는 것처럼 혈액을 뿌리에서 귀두까지 눌러가며 혈액이 위쪽으로 운반되도록 유도합니다

​원본유튜브영상은 여기

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이 여섯가지의 방침은 간단해 보이지만 지속적으로 진행하기가 쉽지 않아요! 하지만 꾸준하게 하면 분명 도움이 되는것은 명확해 보입니다 😀


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